速度轮滑，滑行中怎样放松,不让腿部紧绷？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 09:00:37
08年苏州马拉松比赛我参加了8公里组的比赛~虽然拿到令自己满意的成绩但是我知道如果我不把这个问题弄懂，我一定没办法安心的！

跑过长距离的速滑手都知道在长距离中疲劳是不可避免的.....所以想问问有什么方法能在滑行中不停下的情况下怎么才能让肌肉放松？

其实比赛中最重要的是团队合作 即使是不认识的人 只要知道速滑比赛的过程肯定会这样
看过国际的速滑赛吧 为什麽很少有人爬头之后没有很快的摔开大部队 因为他累了需要休息 休息不可以停下来 怎么办呢？
靠牵引力 他们总是3~5个人一个集团 跑第一累了就退到第二第三的位置去休息 靠前面领队滑行时切开的气流 可以减少很多的力量 从而达到储备体能的目的
如果一个人在一开始就摔开大部队先跑 那他要不是技术超一流 体力超强悍 就是没有经过训练的~

你可以看看这个视频里3.30秒到4分钟的那段http://tv.mofile.com/47T7HWFC/

找一个最初级的教学视频，是中国的，一个中年人轮滑教练，教的是一些小孩子，里面就有休息的方法
名字叫“初级轮滑教程”
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=3&word=%B3%F5%BC%B6%C2%D6%BB%AC%BD%CC%B3%CC&fbl=1024
我记得是第1还是第2，3集，忘记了

朋友
欢迎来轮滑联盟QQ群41819590
论坛刚好少个速度轮滑的版主。你来当不？

看来你是个专业选手了
有机会来沈阳 我找臧应路和刘爽带你玩

应该是心里要放松.心态松了,身体自然跟着松了,平时多锻炼.