没精神是怎么 回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 01:55:43
医科水

(1)、养成良好的睡眠习惯
(2)、学会自我减压
(3)、做些放松训练
(4)、做些集中注意力的训练

思维及心态紊乱,注意调整,可以放纵自己好好玩玩,玩累了就睡,睡醒了回味下昨天的快乐,就自然开心的去做事情拉