为什么我上课深呼吸，一直到手发麻，就会头脑很清醒，听课效率很高？

因为长期久坐血液循环不畅会导致缺氧,然后你深呼吸会吸进充分的氧气,氧气会带动血液快速流动到大脑,大脑血液充足自然就感觉头脑清醒了.
所以深呼吸是解困的一个有效的方法.

谢谢你，给我提供了一个提神的好方法！