菲尔普斯吃那么多东西,怎么不胖???

菲尔普斯每天的食谱如下：

早餐：3个煎蛋三明治，2杯咖啡，5个鸡蛋饼，1碗玉米粥，3片法式吐司，3块巧克力煎饼
午餐：1磅意大利通心粉，2个火腿芝士三明治，能量饮料(1000卡路里)
晚餐：1磅意大利通心粉，1大块比萨，能量饮料(1000卡路里)

虽然他吃的很多但是他的运动量也是很大的 运动是很消耗的能量的所以他只有吃很多的东西才能保证自己的体力 也正是他的运动量很大把能量都用到了运动上所以没有过多的脂肪存在体内 所以他才会不胖而且还很健壮

运动两很大
我们知道 游泳的减肥效果非常好
作为职业的游泳选手 体力消耗的非常大的
而且 即使他是天才 没有努力是不行的 经常的训练
体力消耗当然大 所以不胖

好帅呀！！！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~！！！
PS他天天都吃一样的吗？？？？？？？？？
好可怜哦！！！！！！！！~~~！！！！！！！！！…………

游泳是特别消耗体力的一种体育运动,看起来不是很激烈,但是特别消耗热量.

所以游泳也是减肥的好方法.

23岁的菲尔普斯每周训练30个小时，每天要消耗12000卡路里。为了补充在训练中损失的卡路里，他必须要在每日的饮食中摄取足够的热量。菲尔普斯也曾表示，他在饮食上并没有太多的限制，喜欢吃的东西，总是吃很多。他必须要尽可能地多补充他要消耗的卡路里。

菲尔普斯每天的食谱如下：

早餐：3个煎蛋三明治，2杯咖啡，5个鸡蛋饼，1碗玉米粥，3片法式吐司，3块巧克力煎饼

午餐：1磅意大利通心粉，2个火腿芝士三明治，能量饮料(1000卡路里)

晚餐：1磅意大利通心粉，1大块比萨，能量饮料(1000卡路里)

他每天训练那么多.
游泳很消耗热量的..
而且他也做些器械练肌肉的