UC知道我的上身骨头有点不太正常，能通过训练改善吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 08:24:16
我今年19岁，身高183公分，72公斤，肺活量4100，小时候有哮喘和支气管炎，不过哮喘早就好了，只是支气管炎一直好不了，表现为天冷时如果感冒了就会咳嗽，很难痊愈。
我发现我的胸骨不像常人那样从上到下向外突出，有一定的弧度，相反我的胸骨笔直向下，没有弧度，而且脊椎与胸骨距离相对较近，使我从侧面看上去肉板很薄。
再者，我的肋骨和软肋骨也不像别人从旁边往中间有弧度的向外撑出，显的很有力量感。
最主要的是我上身与下身从侧面看不成比例，如果遮住肋骨以上部分，能够想象如果我的胸腔很大才算是正常，身材匀称的。
另外，初中高中两次体检医生都说我心脏有杂音，不过是轻度的。
还有，我从初中时就注重肌肉的锻炼，现在体能不错，就是不知道怎么训练才能改善骨骼。（有的运动员侧面看，胸部前后径很厚，胸骨骨骼撑出的厚度几乎是我的两倍）
我发现我的胸骨不像常人那样从上到下向外突出，有一定的弧度，相反我的胸骨笔直向下，没有弧度，而且脊椎与胸骨距离相对较近，使我从侧面看上去肉板很薄。
再者，我的肋骨和软肋骨也不像别人从旁边往中间有弧度的向外撑出，显的很有力量感。
最主要的是我上身与下身从侧面看不成比例，如果遮住肋骨以上部分，能够想象如果我的胸腔很大才算是正常，身材匀称的。
另外，初中高中两次体检医生都说我心脏有杂音，不过是轻度的。
还有，我从初中时就注重肌肉的锻炼，现在体能不错，就是不知道怎么训练才能改善骨骼。（有的运动员侧面看，胸部前后径很厚，胸骨骨骼撑出的厚度几乎是我的两倍）
你已经19岁了，骨骼的形状已经无法通过任何形式的体育锻炼得到改善。但是通过体育锻炼可以增加肌肉的力量和饱满度，胸肌和背肌锻炼可以使胸部前后看起来更加饱满。建议你平时多摄入含钙镁锌铜锰的食物，可以使你的骨骼更加强壮，以延缓骨质疏松症在中老年时段的发生时间，否则你一旦发生严重骨质疏松而导致的肋骨骨折，你可能比正常骨结构人群更加痛苦。
加强锻炼提高身体素质。
运动是改变不了骨骼的。