总觉得自己有心理疾病,不知是不是自己多想啦,希望大家帮帮忙
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/22 23:51:55
一天能有好几个问题想搞清楚,别人觉得没什么重要的,但是我觉得很重要就想知道,虽然朋友们说可能是精神过度紧张吧我觉得很有道理,但在网上查了下这种情况怎么和强迫症很类似啊,我呀不知道是不是?好好怕哦
根据字面分析一下你:青少年的读书生涯中,你是一帆风顺的,即学业优秀,有拼搏精神。走上社会后,你也如读书时期那样对待你的工作,希望也是很优秀的、得到认可的。从这里可以看出,你是一个追求完美的女孩,自信要强。你努力,奋进,期望一分耕耘一分收获,生活永远没有什么大的遗憾。遗憾的是,正是这种极端的思想限制了你的发展。但凡追求完美的人,都是对失败哪怕一点点失误都是斤斤计较、耿耿于怀的,吹毛求疵的对象正是自己。不能轻易原谅自己的失误,以致精神高度紧张,心理压力逐渐放大,心情常处于焦躁不安的状态,工作上必然有失误存在,发现了自己的缺陷后,不仅不做健康的调整,而是愈演愈烈,达到怀疑自己精神、身体某方面存在问题。身边的亲人中有比你优秀的,更使你在心理上又加上重重的负担:害怕自己落后于人,害怕没颜面,害怕亲人轻视甚至忽视了自己。一句话,你的心理状态确实存在问题,值得称赞的是,你自己也已经意识到了,也知道势必要改变这种不健康的状态。建议:
1、鱼和熊掌,不可兼得。学会取舍,学会提放。
2、不要老拿别人的优点长处,跟自己的缺点短处相提并论。
3、相信以你的资质,是能做到前2点的。关键是,心态要逐渐平和,想心态平和的方法很多,不妨尝试这一点:学会某种细致活。比如:刺绣,描绘,上色,手工等等。前期千万不可做运动,虽然运动能使人神清气爽,却也使人心态上浮,难以沉静。细致活儿,是使心态平和的良药,效果不错。至于有人认为瑜珈可以使人心平气和,心思沉静,我个人认为,你的情况并不适合,因人而异。
4、排除干扰,努力做到第3点。
就说这么多,希望对曾经自信坚强的你有益。
我现在也这样,可能是20出头30不到的人都有过这么一段吧。生活也就这样。平淡的很。
o(∩_∩)o...,这是很正常的现象,心理顾忌以及缺乏悬赏
你说成天都像混日子就说明你没有动力,原因是你所做的事没给你悬赏。就比如说吧,你喜欢以前在学校的样子,有竞争。你对学习有激情,只要你做好了,考试考好了,哪怕只是比自己原来的好一点,就可以了。而你现在工作只是把目前的事情办完就可以了,没有悬赏,当然就没了激情。
实际上很多人对工作都是没有激情的,情况和你大致相同。
第二,你说你怀疑理解和听力有问题,那根本不是问题。
你说有些话没听清