我该这么继续减肥？

可以，不吃淀粉，吃菜和蛋白，是可以瘦的。
继续坚持吧，我也是你这种方法瘦了10多斤的，如果你觉得辛苦，早晚喝点牛奶，是不会影响的，而且还会白些。
而且胃会变小，以后不会想吃很多东西，我就没反弹。
加油！！

??你好，克服停滞期比较好的方法是增加运动量，提高我们的新陈代谢率，使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。
??对减肥停滞期说bye-bye,各种减肥方法突破停滞期的招术介绍
很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后，第一月都可以减得很顺利，也减掉不少体重，但是到了第二个月时，体重就突然一直停着减不下去了，于是很多人就开始灰心，甚至放弃原先的减肥方法。
??这实在是真是太可惜了，因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已，只要突破这个减肥停滞期，你的体重还是会继续下降的！
??想知道自己是不是面临停滞期，有以下几种方法，如果发现它正符合你目前的减重情况，那么，请尽快修正减肥计划，使停滞期快快离开。
??1.减重计划仍在施行，但体重停滞已达一个月，甚至两个月以上。
??2.每天都吃得很少，但体重却毫无动静。
??3.有良好的运动习惯，体重却没有变化。

饥饿减肥是最不可取的方法，瘦的快胖的更快，而且还毁身体。运动才是王道，每天快步走2小时，不累而且有效也不用节食，只有好的生活习惯才能保持美丽的身材取。
另外一点告诉你，人体糖分的消耗顺序是：血糖、肌糖、脂肪。也就是说首先消耗的是血液里的糖，然后是肌肉里的，最后才燃烧脂肪，这就是为什么会先感觉到头晕、四肢无力然后才瘦下来。饿肚子的话首先你的体能和身体素质会下降好多个档次，不影响发育才怪。还有，饿肚子瘦下来的可能只是你的水分和你的肌肉哦。
遇到瓶颈是因为你身体多余的水分都差不多流失了，剩下的脂肪当然难减，如果你坚持半年一年的话可能还会瘦，不过你的体能肯定会大打折扣，健康问题也越来越多，建议你合理的膳食+合理的运动，体重会降，并且身材也会跟好。

你现在是到了减肥的平衡期，也就是说会在这一周内体重不会出现下降的趋势，过了这周就好了，还会继续下降的。

其实你节食是不行的，不但会反弹，还会弄坏身体，其实有最轻松又见效的办法：1.每天早