我现在需要做什么才能扣篮。。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/20 09:55:21

我174，现在可以单手抓框。。还需要怎么练，才有办法扣篮。。
单手抓不住球，是不是需要更高的弹跳。。手臂力量还可以，单手可以做20-30个俯卧撑。。

应该练弹跳,再练用手抓球的本领,如果好不行,那就先练双手扣篮!!

太矮了，如果你还小的话，多练弹跳和上肢力量，睡眠要充足，在加上以后长个和臂展的增长，扣篮应该没问题。
如果你不会再长个了，建议穿穿魔力秀腿鞋。。。

连连跳跃力，跳绳试试吧

我靠..楼上写那么多```这分不就一定是你的了``那为什么写了就没意义拉.不说咯```拿我的两分去..有什么不懂的可以直接来我空间问我.

多做引体上升就行了!祝你成功!