跪求什么叫做半蹲?什么叫做负重深蹲?详细点最好有图或视频
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/08 15:58:59
半蹲:就是小腿与大腿弯曲成90度左右然后起身,叫半蹲
负重身蹲:一般都是抗着杠铃,蹲到底,然后起身.
半蹲练爆发力
深蹲练的是肌肉力量
无论是半蹲还是深蹲都要注意安全,一般要有人保护,防止力竭伤到自己.尤其是腰部安全
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半蹲:就是小腿与大腿弯曲成90度左右然后起身,叫半蹲
负重身蹲:一般都是抗着杠铃,蹲到底,然后起身.
半蹲练爆发力
深蹲练的是肌肉力量
无论是半蹲还是深蹲都要注意安全,一般要有人保护,防止力竭伤到自己.尤其是腰部安全