早餐吃什么长个

早餐的质量不直接影响你会长个
但是早餐吃不好会影响生长发育间接影响长个
楼上说的牛奶 麦片 面包不错有营养
可以尝试可以再加和甜橙在两个小时以后
增加消化吸收

如果想长个的话可以多吃一些豆腐 为了增进吸收可和鲫鱼一起烧汤鱼中的维生素d可促进钙质的吸收
还有要多做户外运动表皮脂肪可在紫外线的照射下产生维生素d被人体吸收
由口中摄入的维生素d主要促进小肠对钙的吸收
在太阳光的照射下体内的维生素d的贮存量会相当可观
多喝水增加新陈代谢
试试吧

牛奶加面包
营养
方便

有钱再泡被咖啡```
o(∩_∩)o

牛奶，富含钙质。如果空腹喝是很难吸收营养的，可以搭配面包和麦片同时食用

牛奶