学什么舞对减腰效果好

瑜伽瘦身塑形效果不错。

乌拉圈瘦腰效果也好。

还有扭腰，仰卧起坐（但可能要做的数量较多)

个人认为瑜伽效果比较很好。它真正做到减肥养生为一体。
不论什么运动，主要就是坚持，不坚持什么都没用。

瑜伽~~~~~

或者芭蕾舞~~~~

晕
都说要减肥了 哪有那麽大号的巴雷舞群给他穿嘛
去学学new jazz 或者直接到健身房报道，让教练给你指导
一天三个小时就够勒
但条件也和前面人说的一样
只有坚持才可以. 要好身材就要付出

肚皮舞

拉丁