怎么能让妈妈快一些度过更年期？？最好是食疗的方法

培养本人更多、更广泛的兴趣，如散步、音乐、书法、绘画等各种活动，增加与周围环境和人的交往，放松思想，营造良好的生活环境，不断提高个人生活质量。通过这些自我调整及必要的时候通过药物治疗，一定可以顺利度过这一特殊时期。保健品合理营养和良好的饮食习惯。饮食安排应注意少食肥肉；保证优质蛋白和钙质的摄入，如牛奶、豆制品；多吃水果、蔬菜，以补充维生素和纤维素；常吃海带、紫菜、大蒜等以降血脂；少油炸、低盐、少糖；吃好早餐，定时定量，不吃零食；勿吸烟、酗酒。

呃 这个.......
更年期是女性必定要经历的一个时期,短则几个月常则数年,和本人体内的多种激素水平(主要是性激素水平)有关,我也没听说过则缩短更年期,只有减少更年期症状的方法啊

吃螺旋藻 大豆异黄酮 野生藤茶 胶原蛋白 很好