吃什么食物，可以减少性欲啊？

让性欲降低的食物主要包括五种:
一、莲子心，具有清心降欲的作用。
二、冬瓜，其味甘，性凉，能降欲火、清心热。
三、菱角，可平息男女之欲火
四、芥蓝，有耗人真气的副作用。久食芥蓝，可抑制性激素的分泌。

什么都不吃就可以了

中国俗话说的好:衣食保暖,思淫欲.

反过来说,就是吃不饱穿不暖,估计都没性趣了...

吃素食，不要吃肉和高热量的奶制品，不要吃葱、蒜、韭菜。诚心念大慈大悲观世音菩萨。

一般情况下，青年男子一、两天内产生一次强烈的性冲动，有性交的要求是正常的。性欲发作时完全没有能自制，这种性沉着出现得过频、过快、过剧，可以是由疾病引起的。

多参加一些集体活动和体育运动，培养一些良好的个人兴趣爱好（比如健身，游泳，摄影），尽量少看或者不看一些刺激性的文字图片视频。

。

要看你是什么年龄，年轻精力旺盛很正常，你可以找一些喜欢的事情或工作来分散精力，食物好像没有那么适合的有这种功效的，牛奶可以促进睡眠，也许可以一试