喝粥会胖吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 01:58:55

看什么粥了
很多类的

答:晚上喝粥也会胖。这个喝粥只是一种食物的状态 ,粥相对来说更加容易消化和吸收,能量并不少,而胖,主要是跟每个人的摄入能量和需要消耗的能量的差有关,也就是就是喝粥,但是喝粥的量多 ,含的糖类或是脂肪类高 ,而每天的活动量少,需要消耗的能量少,也是会有能量的剩余,就是会在人体内转变为脂肪而存储下来,导致肥胖的,所以肥胖的人 ,除了饮食控制外,还需要加强锻炼,饮食控制好 ,是以少脂肪,低糖,优质蛋白,和水果蔬菜为好。

会。不过问题不是在粥身上。是在配料身上
就像猪肉粥/鸡肉粥/海鲜粥等(鱼肉粥还好)。这些粥里的“配料”身体还是会吸收/消化,多余的再转化成脂肪积聚在体内而导致肥胖。还有,就算一个人只吃一碗粥,却吃了很多菜。结果一样还是会肥的。粥的最主要的好处就只是较软,肠胃容易吸收/消化而已。重要的还是吃粥时的配料是什么?分量是多少而定。
至于说吃粥可以减肥我想是因为粥里含有很多水份,容易吃饱。如此一来,吃粥所吃的米量就比吃白饭时所吃的米量更少(因为粥里还有水,水也会有饱实感)。从某个角度来说,喝粥也可以减肥。

不会
恰恰相反,因为是流质食品,控制的好的话对减肥有帮助