不吃饭就会发晕?

人是铁饭是刚，一顿不吃饿得慌！！
锻炼才是减肥之道！
子曰：想变漂亮吗？跑步吧！

不要节食……没用的 会反弹的。
你适量的做些运动，饮食上稍微克制一下。
做好运动之后最好能够做一些拉伸运动，这样不会长肌肉。
你可以在网上找一些瘦身的瑜伽练习，既塑身还减肥

节食这一种减肥的方法很多人都用，我以前也用过，不过不仅没效果而且身体也变得很差，就和你一样，总是晕，所以后来就一直没有再用过。
现在我推荐一种方法：
首先，饭还是要吃的，但是要营养均衡，粗细搭配，记住营养均衡非常重要，多吃一些蔬菜和水果。切记，不要吃得太饱，因为“饱”这个想法要过20分钟才能传达到你的脑子里。
锻炼也非常重要，选择一些自己感兴趣的运动，瑜伽是一个很好的项目哦。
我现在这样做，体重减了不少呢