请问怎么消除特大的紧张感

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 11:38:17
我是一个特别容易紧张的人，甚者影响睡眠，最近因为考车失败两次，面临重考，心里更加郁闷，由于两次失败在同一个地方，平时练习又从未失败过，所以难以释怀，一想到通往场地的楼梯，都紧张的睡不着，该怎么办呢。
真害怕第三次失败，这次已经多交了补考费了。在失败，太对不起大家了。
还希望各位帮帮忙啊。多谢了！

你应该是一个对自己要求比较高的人，
如果你平时努力而关键时候没有发挥出来的话难免会埋怨自己；
而如果你平时嘻嘻哈哈在关键时刻失败那是理所当然的。
考车是一个技术类考试，考不好很正常。不是每个人都可以一次通过。
通不过也没关系，下次在来，总有一次会过，无非是钱和时间的问题。
钱能够解决的问题都不算问题，
虽然钱不能解决所有问题，
但是钱和时间在一起的话就可以解决所有问题了。

保持一颗平常心吧，该忘得都忘了，洗个热水澡，听一下抒情的音乐放松一下神经，心总是惦记着那么多的事太累了。。。感到紧张就深呼吸。。呵呵。。希望你这次成功吧~

喝多点猪脑汤，临考前一天晚上洗好头（老一代人都 这样的）睡好觉

最重要是放松心情 深呼吸

给自己一个最坏的打算 然后拼出去

善待紧张

说明你经历的太少。。你连这个都紧张还能做什么事，好好锻炼吧，要有一颗勇敢的心！！

想开点，转移足以立