我好胖额!!

亲~~~对于你的情况，我感同身受，咱也是高中过来的啊~~~那时想减，但怕影响身体影响学习啊~~~

胯肯定不是坐大的哈，是因为体重增加，使它看上去变宽了~~~屁屁倒是有可能坐得没有原来翘了~~~

身体的部位不是分割开来的，如果你的大腿瘦了，那胯部也会跟着瘦下来的~~~他们是相互影响的，仰卧起坐很好哦，不会让胯变大的，我同学就是靠仰卧起坐减掉了小肚子，每天晚上做30个，可以适当增加的哈~~~但是，注意，不要用手托着头做，那样时间长了伤脊椎的，把手放两边，不要托头哈，用腹部的力量起来~~~我同学用了2个月减肚子成功嘿嘿~~~

另外，高中坐的时间多，如果你可以坚持的话，吃饭的时候站着吃，会好很多哦~~~唉··我有一堆好的方法···还是等MM你高中毕业了再尝试吧~~~

高中时间比较少，还是学习放第一，我当初就是高中不管体重的问题，全力以赴考上了喜欢的大学，然后就可以爱怎么减就怎么减啦~~~

嗯~~~希望可以对亲有点帮助撒~~~

你这个年龄..是、曼注重外表的哦........
首先要正确看待胖瘦没什么区别的只要心地善良经济 OK
但是人都有爱美只心.这个没话说

多多 运动..瘦大腿更要多运动跑步走路..
腰可以转呼啦圈哦.........
还有一 样哦！
你知不知道道胃是是会收缩的（ 我可实验过的）你每天在 吃饱4的情况下多吃点.过段时间你 的饭量就变大了

相反你 每天吃8分饱..过段时间应该饭量会小点.
不过读书脑力劳动很辛苦的建议不要做我说的

减个什么肥啊
干脆去谈场恋爱吧
恋爱中的女孩子最自信
也是最可爱得

晕拉。。
这样多吃水果和运动。
不愿意的话就以胖为美拉。。。。。。

你必须自己心理面随时都有减肥的潜意识，我觉得那样才最有效，不信你可以试试。

多做做运动!