有关在长豆饮食方面请教大家

1：为什么会长青春痘？青春期开始后雄性激素及代谢产物增多, 使皮脂腺活性增强, 引起内分泌失调, 如女性月经不调, 男性生理功能异常；

2：脾胃不和引起：脾胃不和回影响食物的消化及吸收是油脂不能充分的分解排除而堆积在体内可以诱发青春痘。

3：喜食辛辣，刺激性或油腻食物：辛辣及刺激均是热性的，可以加重青春痘的爆发，并加快爆发的频率。

4：排泄系统不畅如大便常期燥结, 几天排便一次, 小便黄；排泄系统不畅就不能把体了急需排除的废物及毒素留在体内可以诱发青春痘。

5：皮肤细菌，皮肤细菌过多未被杀死可以跟皮下的油脂混在一起堵塞毛孔而加重和诱发青春痘。

诱发青春痘相关因素的外因
1、太阳：经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。

2、碘质：含碘量重的食物（如紫菜），在暗疮爆发期应避少食。

3、游泳：泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。

4、饮酒：酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。

5、按摩：按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就唔好做按摩喇！

6、煎炸：煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来！

7、厚粉：化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。

8、头发：头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。

9、桑拿：桑拿有助血液循环，会加速暗疮爆发。

10、胶布：发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕

很多朋友认为自己的青春痘、痤疮是喝酒、吃辣引起的，这是一种错误的认为，新世纪医学证实青春痘、痤疮、酒渣鼻真正形成的病因是感染上螨虫引起的，与饮食没有直接的关系。

因为螨虫长期在脸上刺激皮肤导致皮下有一定的炎症反应，只是没有表现出来，这时如果吃一些辛辣刺激性的食物，这些刺激成份或酒精溶到血液里，导致炎症加重，青春痘就这样长出来了。