什么是复合动作??????

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 08:49:23
关于健身

所谓复合动作，是指深蹲、硬拉和卧推等多关节、多肌肉群参与的动作。在训练的后半程，你已经消耗了相当的体力和精力，很难完成高质量的大重量训练。

将不同的基本步连接起来做。