帮帮我 我面临崩溃

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 04:31:10
我总是在无型中给自己找麻烦 本来挺好的一件事 我总往坏处想 以至于我有点抑郁了 对自己极其没信心

很简单,当你在极其郁闷的时候或是没有信心的时候,选择一个你喜欢的动作,闭上眼睛,放下心情,慢慢去调整自己的心态,你一定可以做到,我经常这样做.一开始的时候我也觉得没有用,可是后来发觉并不是这样,一般认为没有用是因为没有亲自去做,相信自己,你一定能做到.

建议去看 心理医生！