怎样能让体内乳酸分泌变少？

乳酸大多是葡萄糖无氧酵解的衍生物。无氧酵解是在无氧运动（工作）大量消耗体力过程中紧急补充热量不依靠胰岛素分解葡萄糖而致。是一种非正常分解和消耗，其结果会产生乳酸。也就会使人疲乏发酸。因此，减少无氧运动（工作）和大量消耗体力的活动，代之以有氧运动（工作），自然就能让体内乳酸产生变少。
其他病理另论。

前提是你的脂肪要少，乳酸就分泌少，运动后就会很快恢复。