红枣的吃法，营养？！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 06:53:21
就是超市卖的那种包装的大红枣。我一般拿它来和花生，莲子，银耳煮汤。

我想知道，（1）大红枣是直接吃营养好，还是煮汤好，或是泡水？
（2）煮汤，泡水喝的时候，用不用把枣切开，要不然不是光煮枣的皮，没有煮到里面的肉吗？用切开吗？
（3）什么人不适合吃？

1.、2.见参考资料！！很全的哦！！
3.有些女性在月经期间，有眼肿或脚肿的现象，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。

体质燥热的妇女，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。

腹涨的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。

红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。

另外，红枣虽然可经常食用，但不可过量，否则有损消化功能，引发便秘。此外，如果红枣吃得太多，又没有喝足够的水，容易患蛀牙。