我今年19岁，可是太瘦了，100斤还没到，我身高1.65，我应该怎样才能建壮一点?多谢！

根据你的身高和体重描述，其实在合理的范围内。

如果想健壮一些，除了在饮食上要增加营养外，主要是通过锻炼来增强。建议增加手臂和腿部的力量练习，这样，即可不肥胖，又增加力量感！

和我状况差不多,我15岁,也太瘦了,身高1.58,才73斤.
恩..~`你吃的多不多?如果吃的多还这样,那就要少吃多餐,好好补充营养吧.

多吃多睡,去医院检查下胃有没有毛病,如果抽烟,建议戒烟