帮忙看一下，这些运动适合什么时候做？

YOGA：早上
仰：睡前
减肥操：下午（饭后）
晚上也可以散散步

scs

瑜伽什么时候做都不错,仰卧起坐如果没肚子就别做很容易变成肌肉会难看,减肥操跟瑜伽差不多,但这些运动都不适合午饭后做,

什么时间做无所谓，但一定要饭前做，或者饭后2小时以后，早~晚都可以

瑜伽,早上8.9点做，做前不要吃东西，心态要平静。

仰卧起坐、减肥操，一般是在晚饭的时候，减肥期间，晚饭最好吃，或者是吃少量的水果，蔬菜。

晚上比较好，占用了可以吃东西的时间，并且会提高你睡觉时的代谢率，早上运动可能会增加白天的食欲，总之减肥要控制饮食的。