我脚踝以及脚背外侧扭伤,怎么办??

噢 朋友 你好
是这样的，你当时确定了骨头有没有问题了吗？
要是骨头没有问题的话，应该是软组织挫伤吧，这个确实要慢慢养，不要心急，注意休息，用点红花油擦一下，注意不要再次扭到它，擦红花油时先在手上搓热，再敷上去，最好再热敷一下，有助于吸收。

要好好养着，不要穿高跟鞋，不要做难度高的动作。我是三月底因跳远腰部扭到之后才知道这个道理的，你要注意休息，等完全不痛了再去爬山或者打球之类的运动。

祝你早日康复！祝我们大家都健康！！^_^

放心不会有什么问题的。一般扭伤都会使一些微小的血管破裂，应急性血管扩张通透性增高引起局部水肿。
所以在受伤24小时内引用冰袋冷敷减少内出血和水肿，之后在热敷促进水肿的吸收。
外踝扭伤很容易拉伤外侧的副韧带，严重造成撕脱性骨折。伤后应该用弹力绷带抱扎止动1周，韧带或软组织3周时间就可以恢复。

用适量正红花油涂抹看症状是否有减轻，首先你要明确你受伤的部位是脚背还是脚踝，如果是脚踝的话，一两天可能会减轻，如果不是，最好去看医生

用正红花油外搽到皮肤发热，效果很好 ！

24小时以后用热水热敷，完了后用正红花油擦在受伤部位使劲揉。使皮肤把药物吸收。

用开水泡脚。