成人高考和自考哪个较好些？

当然是参加自考了。
自考虽然有一定难度，但毕业证含金量高，报名后不用上课，只要考试的时候去就成了。成考容易，录取分数线不高，需要上课，如果你能和老师协商好就不用去了。毕业证含金量低，很多用人单位都不愿意要。
你可以先参加成考高起专考试，专科学习同时自考本科，这样能快点拿到本科毕业证。自考所有科目考试都通过了就毕业了，在拿本科毕业证之前专科毕业就成了。