怎么锻炼毅力和耐心

首先：你要明确的告诉自己，你要加油！！
其次：找一个很好的理由。比如，你的父母需要你照顾或者你心仪的女孩很优秀。这是你不断学习并且为之努力的动力！在你遇到挫折的时候，这些信念也会支撑着呢。
再次，你就要去放手做了，什么都不要想！！！一心学习。
我要告诉你一个事实，其实我们都是很普通的人，爱因斯坦只有他一个，而我们都是很普普通通智商一般的人。但是为什么有的成功有的失败，当然有出身的不同，但是一个人的最终的成功是来自他自身的！！！这世界上没有完全的笨人，也没有十足的聪明人，有的只是勤奋换来的成功人！
最后，真心祝愿你能如愿以偿，快乐，健康，成功！

跑步，特别是长跑，爬山，特别是海拔比较高的山，对锻炼毅力效果很好；

钓鱼对一个人的耐心很是考研！

我觉得出了这些，一个人的内在作用也是很重要的。比如你有一股不服输的劲，你绝不允许自己放弃！

还有就是《钢铁是怎么练成的》之类的书，你可以多找基本看！

是啊，走向深刻的和真实的道路，我们实在需要更多的思考，和奋斗，需要更加快乐的美妙，需要好好珍惜，需要走向最真实的地步，我们的明天，是要好好珍惜的，是个不断的改善自身的，学会付出和收获，才是不断的学会美妙的，了