我的脚后跟总是疼，是怎么回事？有没有什么办法治的？

有无外伤史？包括摔伤，硌伤等，
脚跟痛有很多种疾病，如跟痛症，妇科跟痛，跟骨骨质增生等
像你说的情况多数属于跟骨下纤维垫炎症，跟骨与皮肤之间有一块弹性的纤维垫，起保护跟骨的作用，这样你踩在地上才不会感觉硌得慌，纤维垫炎症多由硌伤，常时间站立，常时间穿薄底平底鞋等引起，
治疗：推荐方案：1药物：口服抗炎镇痛药物，如双氯芬酸钠（推荐英太青）吲哚美辛等+活血止痛中成药（推荐骨筋丸）
2、外用：贴止痛膏，或外摸扶它林、正骨水之类。
3、可以采用针灸的方法治疗，不过本病的针灸会有些痛，也可以局部封闭疗法，由于封闭有些弊端，一开始不建议用
4自我保健：这一步最重要，因为本病病程通常较长，需要长期自我保养，且达不到本步要求，光靠前三步很难好。
自我保健要求：穿软底厚底半高跟鞋（软底旅游鞋或厚底运动鞋）；不要久站或走远路；睡前烫脚，加些活血止痛中药或醋更好；如果不用外用药，也可以用生姜切开后沾醋和酒的混和液抹，多摩擦一会使局部热感，效果也很好。

我也和你一样 也是最近才有的。 想了很久 可能是天热不穿袜子引起的 我两三个月没穿了，今天穿了一天好像好点了：）