工作了，也胖了，为什么人会长胖？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 15:47:18
有的人会说：傻鸟，吃多了，不运动不就长胖了吗？可我有些不明白，其实一天的工作，也要消耗好多能量，那一个人一天摄入多少能量和营养，才能健康？那长胖的机理是什么？

1、内分泌
2、饮食
3、运动
4、休息不够
5、可能新陈代谢下降了

摄如量大于消耗量就会长胖.根据你个人的基础代谢率来决定你每天摄入多少热量才不会长胖.

少喝碳酸性饮料，少吃油炸食品