体质较弱,身材很瘦的人怎么补充营养啊?

平时可多吃些蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄；肉类如鳕鱼、牛肉；五谷类如绿豆、糙米、红豆；以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。

其实关键就是不能挑食.牛奶再营养也低不过三餐的重要性.

可以，而且还要是全脂牛奶

天天喝牛奶好啊
补充人体必须的脂肪和糖分