【求教】有关大舌音的几个问题！

我想知道具体一点的发音方法，麻烦高手解答几个问题：

1.我看老师发音的时候上下牙是闭合的,可是我发现如果上下牙闭合,再放松舌头的话,口腔被舌头塞的满满的!所以上下牙是一定要闭合吗?
2.在向前吐气的时候,气从舌头两边跑了,舌尖一点也不动.怎么办啊?

拜托帮帮我,谢谢了!

会追加奖励20分！

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