晚上睡觉打了鼾的人起床为什么很疲倦？

打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

还问为什么疲倦啊?建议多做运动,少喝酒抽烟,睡时尽量右侧卧,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

前面兄弟只解释了打酣的一些常识哦.打酣时的睡眠是轻度睡眠,当然没有正常的睡眠有效果.平时注意下睡觉的姿势哦