吃什么东西可以补锌哒？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 19:55:32
食品或者水果

大骨煲汤

富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼松、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯，膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

锌片 买个纯锌 烧菜时洒点就补啊 ..... 开玩笑的 多喝加锌牛奶最好