早睡在起是不是真的身体好

早睡早起能养肺
http://topic.xywy.com/wenzhang/20041202/354711.html

早睡早起的好处
http://www.douban.com/group/topic/3089777/

早睡早起危害健康
http://women.sohu.com/20001002/file/261,115,100008.html

呃~众说纷纭啦~

春夏晚睡早起;秋季早睡早起,冬季早睡晚起.这是养生法则.

当然

最好每天睡眠8小时
晚上11点到凌晨2点最好睡觉否则对身体十分不好
如果长期熬夜会影响到肝胆的工作

身体的排毒系统就会受到严重的影响，自然对身体很不好

其实早睡早起只是统称
如果每天生活规律才是提倡早睡早起的真正目的

规律的生活对身体十分有益，其中包括早睡早起
每天规定好作息时间，身体自然很好

祝：健康

对于大多数人来说 早睡早期是好得 前提是要有充足得睡眠 睡眠质量提高
人体得免疫机制和大自然是密切相关得 早起可以让人感觉神清气爽 呼气大自然得新鲜空气