这样才能让自己长高呀！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/24 17:14:46

我今年21了，才1米68的个。我想再高3厘米，怎么样才能长的高点，还能再高吗？

好好锻炼，经常打打篮球，跑跑步。坚持下去。
多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠来让身体发育。
多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。
睡觉姿势也很重要，最好右侧卧。
还有要保持轻松的心情很关键！
坚持1年，一定能再长高几厘米！