睡不着啊~~~

如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。

多运动，每天运动2小时左右试试。

先通宵一次，敖到第二天的睡觉时间啊，娃哈哈

看书，看无聊的那种，数学了啊什么的。