如何成为弹簧腿！和校园里的篮球明星！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 11:05:07
快开学了，我打算在业余时间好好磨练我的篮球技术 当时高中是替补校队的！ 因为学习原因 不能打主力 本人擅长各种姿势的急停跳投和 停滞空中的拉杆或者换手上篮 也时常能打出一些妙传 可惜身高176 太矮 只能摸到筐下一点！而且手不顺的时候就完全进不了球 即使篮下空了，突进去也是莫名其妙的失误 本人矮是矮了点 但是臂展长 身材属于瘦长 有爆发力的那种类行！ 希望专业人士指导一下 我应该怎样训练自己 成为一个超强者！ 主要是跳投的命中和弹跳！ 我很想完成我的扣篮梦想 我觉得我也许能长到178-180！ 希望长辈们多多给意见！

不管怎么样先从运球练起~学点街的运球，但不要学他们那么独，在学习变向突破，有运球有突破，加上你本身的投篮，在一般的比赛应该没什么人能防住你~手感好可以打得分，不好可以靠运球突破打组织。变向快打球是很难防的~一个变向加急停跳投，简单又实际，前提你很准~变向最主要的靠的就是第一步~打乱别人防守的节奏，防你的人离你远可以投，离你进就靠你一步过他，他要快就拉回来投或者运，要是没你快你就有许多办法对付他了~身体壮一点会更好~毕竟现在打球的人都很壮~进攻的时候他们会做小动作压你~防守的时候他们用身体强打你~

弹簧腿?
你当玩NBA LIVE啊!!!
其实你用你的长处就行了 而且当投篮不准时改用突破.
要是怎么都投不进, 就改助攻
建议你练3分 有一手3分绝活在校队中 一定够吃香
过来人的建议

装弹簧？

人造人！

练小腿的肌肉和腰腹力量

连跑跳