强迫症 你他X个···

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 17:57:53
强迫症 你他X个···我现在写作业 写一页撕一页 不撕 脑子里就是亲 人怎么怎么样了 都是不好的 我 擦···还有 我写东西 比如有300字 我想抄重要的字···擦 强迫症这垃圾非让我抄完否则谁谁谁···就减省略抄的字数相同的 寿··· 命···我擦他的···谁和我一样···救救我···

你用这些行为来暂时缓解你的焦虑--比如:我现在写作业，写一页撕一页，不撕脑子里就是亲人怎么怎么样了。要知道，你的亲人会怎么样和撕作业本是完全没有关系的，如果他们真发生什么，也不可能是你撕作业本就可以避免的。
这只是你用来缓解你内心焦虑的一种错误方式，这是一种错误的链接。如果想要改善，就必须采用行为疗法。比如：EX/RP疗法。

我知道你很痛苦，建议去医院就诊，送你几个字：“面对现实，顺其自然，忍受痛苦，为所当为。”