我要减肥，我又没时间怎么办

时间总是有的,只要你肯挤.

如果有心要减的话,就会每天抽出至少一小时来减肥.比如走路回家或者散步什么的.

如果想靠吃什么来减肥的话,那是不可取的.因为对身体的伤害可能会非常大.

还有一种比较容易,但是也要一点时间,那就是去正规的医院做针灸减肥.

??你好，开始一周能瘦3斤,还不用改变饮食习惯.我一个同学用它两个月轻了15斤,超级羡慕啊!
??很简单~姜片和红茶放在一起,泡水喝.
??注意:1,开始的时候会不大习惯姜的味道,其实也不是很辣,不过就是怪怪的,不是很好喝.
??2,刚吃过饭就等一小时再喝这玩意啊!
??3,别放太多姜啊,两三片就好了,最重要的一点,如果你是很爱上火的人,或者家里暖气特热屋子很干,我推荐你别用这茶,否则就会跟我一样上火上的鼻子都流血.......
??对了，这个茶是当做水想起来就喝的．

现在人们生活节奏快,空闲时间少,所以相对其他或动就少了很多,想减肥就要利用空闲时间.下面介绍几种有效减肥的方式.
原地跑

在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

上楼梯

每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

步行

饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。

瑜珈

来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

跳舞

跟着舒缓的曲子慢舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

你信不信我？！
我今年虚岁19
身高172
体重88
因为我胃不好
所以我怎么吃也不会胖
如果你不怕苦
那就把胃吃坏吧！
其实我不是故意这样的
因为我从小就喜欢吃辣的酸的凉的
所以时间长了胃就不好了