我这样吃会营养不足吗?会导致什麼不正常的吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 13:11:50
早上吃一碗粥和很多菜,还有一点鱼,有时就吃豆浆。
中午喝牛奶。
晚上吃水果。
我这样吃会营养不足吗?会导致什麼不正常的吗?

饮食不太均匀啊!
早上要吃饱,中午要吃好,晚上要少吃。
建议你早上喝豆浆,吃煎鸡蛋,馒头等
中午多吃些青菜
晚上吃水果就行了

如果你长时间这样会得慢性胃炎的,你要注意。
饮食要规律啊!切记啊!

祝你健康