夏天新陈代谢快掉的头发就变多吗？

夏天，汗液排泄旺盛，要勤洗发，如头皮上污垢，头屑积得太多，会使头发的皮脂分泌孔闭塞，新陈代谢受阻碍，会产生脱发掉发，对头发的健康生长产生直接的影响。

　　a.生活习惯不正常，如熬夜，烟酒过量等。
　　b.营养不良，如缺乏蛋白质和铁质等。
　　c.情绪紧张、忧虑等。

　　要想使头发保持健康，就必须注意以下几个方面的内容：
　　保持饮食中的营养平衡： 有益于健康的饮食应该是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。现代营养学家研究证明，缺乏铁、铜等矿物质，会引起头发过早变白，应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等；头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。此外，过多吃甜食、脂肪，会促使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。多吃新鲜蔬菜和水果，是保护头发的有效方法之一。

　　参加运动，坚持锻炼： 这是强健身体的要诀，也是保护头发的要诀。因为有规律的运动是消除紧张最好的方法之一，而紧张是造成头发不良问题的重要原因。

　　用正确的方法洗头： 洗头不仅是净发，而且是保护头发的重要方法。但洗头一定要遵循科学的洗涤方法，否则会损伤头发。

1 夏天热 睡眠不好 所以脱发
2 经常出汗 头发油 毛囊阻塞 脱发
3 夏天新陈代谢快 头发多掉点 正常
4 最近烦心事多 与季节无关