怎样计算是否超重？

哦。。。以你的身高来看，体重最好在50kg左右。。你大约猜得到什么程度了八。。

不过我曾经也差不多。。我166cm，曾经67kg左右呢~~现在不到50kg八~

正好也有体育中考嘛，趁机多做运动，不为成绩，也要为身材嘛!长跑什么的千万不要偷懒哦~同时推荐跳绳（学习之余放松一下也可以清醒头脑）羽毛球也不错（瞧那些羽毛球运动员的身材……都很好呢），总之就是做运动。

还有如果你吃零食的话以后就不要吃了。面食多吃粗粮，不要吃炸食（我为减肥也戒掉了，好多年不吃也不想吃了……）少吃油腻食物，如果饭量比较大，那就限制一下。

饭后散散步，不要马上坐下。。

不过既然你初三了，还是学习重要，这些不需要可以做，慢慢养成习惯就好，瘦下来的速度不会很快，但如果坚持也不会反弹的。。

祝你早日成功~同时学习顺利~

理想体重：55
身体质量质数：24（最佳21-22）

学生啊~和我一样~少吃多动，但不是不吃哦！一定要保证3餐！
其实只要多运动配合理饮食就行了~

一般来讲就是用你的身高减去100就是标准体重
所以你的标准是62KG
你超重了1KG

你要有时间的话就去练榆枷吧。。

一般计算方法
女性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。
男性的标准体重是：身高（厘米）－100＝ 标准体重（公斤）。
凡是超过标准体重10％者为偏重，超过20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦
减肥要根据个人情况而定，例如定量饮食、有氧运动、瑜伽等，但你是初三，不可能有太多的时间，你可以控制一下不吃油炸、奶油等食物。但你是长身体，千万别节食！！！适当做些运动！跑步是很好的减肥方法！而且你每次可以快走……
你正是生长发育，不用太在意！我有好多同学都是上完高中一下瘦下来的！祝你学习顺利！

稍胖,少吃多运动.

身高大于165厘米＝身高-100
身高小165厘米
＝男：身高-105，女：身高-100
多游泳、跑步，不宜节食，因为年龄还小，