能帮我吗？分都给！！！

1，注意生活规律（主要是睡眠饮食）和营养补充（食补加适当药补）；2，严格控制SY次数，每周不超过一次，能戒掉更好；3，心理调节，自信点，哪天你发自内心地相信自己没问题，就算好了一大半咯（如果就医，这第三点最为关键）。

去医院看看吧，别耽误了

心态问题，不要刻意的去想，我有个朋友以前和你类似。还有不要过度SY，对身体很不好. 主要是你心态，不要胡思乱想。很正常！过1段时间你又会强力坚挺了

楼主和我的情况和像是，我也22岁，主要是克制一下SY 还有多锻炼就没事了，
我现在恢复的还不错

男生如果生殖器短小或者阳萎的话，不只是你的苦恼，连女朋友都会苦恼，因为无法去满足她的需求，建议你去医院看一看，可能身子有点虚，不用害怕的阿

你的情况属于手淫过多，以下是我对于百度网友手淫的答复，你可以看下，应该对你有帮助：
1.有人说不能完全戒掉手淫，完全戒掉手淫对身体有 危害，这是真的吗？
答：可以完全戒掉，这个比吸毒好戒，不过关键是没有必要完全戒掉，适度的手淫对身体是有好处的，就像遗精一样，如果你一周没有性生活，那么手淫1次是正常而有益身体的。
2.我上个 星期手淫了5，6次，可是接下来我 要找工作了，又要搬寝室，可我这几天很虚，没力气，请问大概需要休息多久才能恢复体力？因为我要马上找工作了，不过我又担心，这几天身体很虚，没法找工作，就算找到工作，也怀疑自己能否有足够的精力去工作，所以我想问一下大概需要休息多久才能恢复体力，才能安心的去找工作，无后顾之忧？其实我有些后悔上星期不应该手淫，因为要找工作了！咳，没后悔药可以吃啊！
答：手淫次数以自己的体力为准，如果你感觉人发飘，腰酸、头晕，老想睡觉那就是过度了，一般需要休息2~3天，每天按照睡足8小时为准，2~3天内当然是严禁手淫的。
3.我还想知道手淫完后是不是不能喝冰的饮料或着开水，是不是不能马上洗冷水澡，是不是不能开电风扇吹风？
答：这些跟手淫没关系，只不过刚手淫完人对冷热的刺激比较迟钝，所以喝冰的、洗冷水澡、吹电风扇比较容易感冒而已，没其他的问题，别担心。
4.手淫完后身体虚的情况下是不是不能搬重的东西，否则会有什么后果？
答：没有什么后果，只不过容易腰肌劳损、手