最近越来越沉不住气了

现代社会人们工作越来越多,运动越来越少,抽时间去打球或游泳或登山吧,任何会让你出汗的运动都行,只要坚持二个星期会有你意想不到的效果,这招我用过,我的症状和你一样.至少每天有一小时运动,实在没时间三天一次也行,

休息一下。。安安静静的，，想想开心的事情，然后放松。。排除杂念。。看看能不能好点

有可能是心理压力过大造成的，你得着实放松一下了。

找回自信 每天对着镜子 笑上个5.6分钟 每天两次
效果会很好的

那可能是因为你没动力吧?,你觉得呢?.
首先,你要把自己状态调整好,
其次,你哟啊对自己充满信心,要有上进心,当你有事情做了,就不会 了!..

注意休息..睡眠不足容易引起情绪暴躁 尤其是在炎热的夏天

多听听音乐 缓解一下压抑的情绪