吃什么中午能吃的饱

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 04:47:38
我暑假中午都不协调.爸妈去上班.中午回来时候都问我吃什么.他门都在单位里吃.我每天都没有食欲.不过晚上很好.吃都吃不饱.都没营养.吃面啊.年糕啊.都吃这些.而且我一个人吃.都不知道吃什么好.不要要减肥什么的.我就要吃饱.有营养,帮我搭配下.我还是个未成年小孩.不要别的.就要营养.对身体好.吃的饱.能帮帮我吗?谢谢!我都不知道今天吃什么~~~
他们中午回来的.就是不知道要吃什么.我不吃外买.我家旁边也没有外买..

我的意思是说....他们中午回来.然后问我要吃什么.我回答不出来.然后都吃没营养的东西(冰箱里.大人弄)

中午连饭都不想吃.每天下午都早点饿.晚上又吃的很丰盛,,烦我的头脑啊~!

可怜的小孩子啊 还未成年呢
你都是自己烧么?
你可以很你爸爸妈妈前一天晚上多烧些
等你到了中午就自己热一下再吃
我小时候都是把饭菜放电饭锅里热的

不过我觉得你是由于孤单寂寞造成的心理上的压力
你和你爸爸妈妈说能不能中午到他们单位里去一起吃

蛋白质是最难消化也最有饱腹感的营养素 你可以每天中午做个鸡蛋吃(一天吃1个鸡蛋就够,不要多吃,多吃了伤身体的)变着法吃，烧的炒的蒸蛋羹都行
也可以多吃点肉、鱼，都是蛋白质丰富的食物；蔬菜也要吃，蔬菜维生素含量好，对生长发育很重要，而且蔬菜的膳食纤维含量丰富，膳食纤维在体内是不消化的，也能让你不觉得饿，并且膳食纤维还有促进肠蠕动，改善便秘的作用哦
你处于生长发育期，饿是正常的，
一天不必拘泥于三餐 可以在你饿的时候吃一些水果饼干糖果牛奶等 但量不要太多！
另外注意坚持锻炼，锻炼好了胃口也会上来 吃饭也就觉得香了

这样啊 那你把我的后半段给你爸妈看下 很有用的
我是一个营养师,在指导膳食方面还是有信心的

好吃不过饺子,让他们回来给你包鱼肉饺子猪肉香菇饺子和素饺子.

让你妈妈上班之前给你做点放进冰箱，等中午要吃饭了，用微波炉热下就好了么
你中午不吃饭，你妈妈不管啊

叫外卖呗
我小时候都是这样过来的

买很多水果来吃咯,又饱又富有营养(便宜)

我认为吃东西不要太讲究了,每天中午吃米饭或者是面食再加佐以蔬菜(2-3种),尽量每天吃不一样的蔬菜,菜和着你爱吃的肉类一起做会很香,能增加食欲,没那么多变换的,就稍微变几个菜的就行,饭后吃一些水果,这样吃一定能吃饱,长期吃,身体自然会好的.有利健康成长.