有什么眼科的保健方法或者其他减缓疼痛的办法可以让我的眼睛不疼或者少疼？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 05:05:58
我的视力不好，但我又不适合戴眼镜，所以每次看东西都很吃力，经常在看电视或者电脑之后第二天眼睛就会又酸又胀，要疼上一两天，疼起来甚至没办法睁开。我去做过检查，可医生说没事，只是疲劳。眼睛经常疼，会影响我的工作效率。请问有什么眼科的保健方法或者其他减缓疼痛的办法可以让这种困扰消除?

首先，平时适当多吃黑米、高粱、黍米、红枣、桂圆、核桃、栗子、牛肉、猪肚、鲫鱼、菠菜、包芯菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等养肝食品。
其次，不要熬夜，坚持每天晚11点临睡前敲肝经（双腿内侧）和胆经（腿外侧），按揉太冲穴。（同时泡热水脚效果更好）
再次，可以在后背脊椎两侧肝俞穴上拔罐。
最后，就是每工作2-3个小时做眼保健操（1、转眼珠极力向上右下左，顺逆时针2、极速眨眼3、紧闭眼猛瞠目，如此反复）