人在哪种情况下或哪种环境下最容易困

夏天持续的高温天气，使人的精神一直处于亢奋状态，容易出现脾气暴躁、发火等"情绪中暑"状况。人体很多营养会随汗水而流失，如盐分、水溶性维生素(C、B等)和矿物质。这样人体只能通过犯困(感觉疲劳)来提醒你应该把这些营养补充回来.
1 缺盐缺钙犯困
汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应该补充食盐和补充钙。据医学专家研究，平时，每天出的汗液中丢失钙仅15毫克，但夏季高温环境下劳作的人员，每小时汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排量的30%，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋.
2 困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象,中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，出现抑制的状况，于是出现昏沉欲睡的现象.
解决的办法:经常开门开窗，使室内空气流畅;增加户外活动，适当增加适合自己的体育锻炼项目，增加人与人之间的来往.告诉你几种防犯困食物
一、粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
二、水果中，以香蕉含钾元素最丰富。
三、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

人舒服了就会有懒惰性,在一个舒服的环境下久了换谁都会想睡觉的.