老想要睡 说明什么问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 02:25:08
近来一段时间不知道为什么很爱睡
晚上12点左右入睡
早上6点半多起床
到公司后 犯困 想睡 就趴着休息下
中午有午休 一般每天都睡1个小时或者一个半小时
这样正常吗 我才24岁
以前很不爱午睡 觉得年轻人应该没有必要的
这样正常吗 我应该注意些什么
我有运动 一般一个礼拜会打一两次羽毛球和跑步（每次半个多小时）

第一、你工作太轻松。
第二、可能是你公司的通风条件不好，容易导致人爱睡眠。
第三、是你办公室没有什么人，有容易睡眠的条件。
第四、是不是你睡眠的质量太差。
如果以上都不是，你就赶紧去看医生吧！！！

因为你可能没事做，无聊，所以才会想睡
让自己充实点把

主要是大脑缺氧造成 要注意睡眠的时间和质量 多运动可以提高睡眠的质量
午休是正常的

人的最佳睡眠时间是晚10点—早6点，这也与你总是不运动，大脑缺氧有关系的

进入体能低谷了

中午睡觉时间太长了，百度百科上说午睡最适宜时间为10-30分钟。晚上要早点入睡