UC知道用脑子去想问题，或者在电脑上找资料，就紧张，浑身冒汗
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 11:07:08
因为之前一些事情，自己曾经哭了半天的时间，导致晚上特别的头疼，现在的自己，最害怕的就是流眼泪。但一想到难过的事情，或者受了点委屈心里就难过，眼泪就会不自觉的流出来。可我总是忍着，因为有过两次了，留一点眼泪头就会痛，我好怕自己流眼泪，也害怕自己这么的脆弱，可我根本就控制不住自己的眼睛，怎样才能变得坚强起来呢。
昨天晚上自己很激动的控制不住眼睛，流了很多的眼泪，早晨起来眼睛肿肿的，但自己想让心平静下来，就出去转了一圈，下午的时候，想在电脑商查些资料，可有个文档总是找不到在哪里？但我知道一定有的，就是不知道，当我用脑子去想到底放在哪个文件里的时候，头就有些痛，还有些晕，特别的紧张，浑身冒汗，办公室里还有空调，为什么会浑身冒汗呢？
各位朋友，我到底是怎么了？能不能告诉我？
为什么一流眼泪头就会痛？即使自己忍住了，也会痛
为什么一用脑子去想一点问题，就想文件在那里，都会紧张的冒汗。为什么？谁能告诉我？到底是为什么？
我觉得是你自己在给自己极其不良的心理暗示，就是：自己很脆弱。并且带有强迫的倾向。这种心理状态都是你去想就有，不去管就没事的类型。
越害怕，就越糟糕。你可以试着这样想：流眼泪有什么大不了的！头疼又有什么大不了的！？如果你能把这事看得不那么严峻，问题就化解了。
你还可以转移自己的注意力，比如做些自己喜欢的事情，或者找人聊聊天儿，都是很简单的方法。
祝你早日康复！
我觉得可能是焦虑症，睡眠、饮食会受影响，严重的时候还会出现诸如心跳加快、呼吸急促、头痛、胸闷、恶心、出冷汗、手脚冰冷、腹痛、腹泻等一系列症状。
1.理喻法。用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。
2.意控法。也就是借助于意念，“遇事不慌”“遇难不忧”自觉调节情绪，进行积极的自我暗示，要经常告诫自己，“我能行”，“我的状态很好”。
3.宣泄法。当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，多参加集体活动，多与人沟通，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。
4.睡眠法。以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。
其实，这完全是你的心理作用，希望你尽快调整好自己，因为焦虑症可大可小的，严重的话，会影响到你的正常生活的，对你的健康十分不利，有可能还需要看心理医生哦。
只要记住，没有什么问题是解决不了的就可以了。
太在意某些事情了？
多做运动~找些有意义的事情来充实自己，不让难过的事情放在脑子里！
平时多做深呼吸！
可适当吃些巧克力，据说是能让人开心的食物！
受到严重的刺激，导致神经反应混乱。
这可能是暂时的，随着心情的调整会减弱或者消失。
治疗方法：1、充分的休息，补充营养。
2、多接触愉快的书籍、视频、事情，参加公益活动。