如何简单的补血.

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/02 16:36:49

我的母亲患有贫血,我又不知道如何补血,我想知道怎样补血最快最好最简单.
我也没有多少分,就30个了对不起了
如果您会希望您把答案告诉我谢谢

首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

我妈说吃猪肝可以补血

用枸杞叶和猪肝一起煮汤喝

西红柿能补血吧？？
多吃西红柿！
我奶奶也有贫血，她最近在吃黑豆补血，还不知道是否有效~~~

如果说补血的话，吃红枣最好，用红枣炖猪脚，还有吃干的桂圆，最好用冰糖顿了，还有，吃一些西红柿，最好用西红柿烧鸡蛋汤喝！！
说了这么多，要给我份哦！！！